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HATHA YOGA
ALIGNMENT
Das traditionelle, kraftvolle Hatha Yoga ist die Basis der meisten Yogastile.
Deine ruhige, fokussierte Atmung begleitet Dich in dieser meditativen Praxis durch den Wechsel zwischen anspannenden und entspannenden Asanas.
Wir konzentieren uns auf die statische Ausführung der Asanas für mehrere Atemzüge.
Du lernst nicht nur die genaue Ausrichtung der Haltungen und viele ihrer Abwandlungen und
Vorstufen - Kramas - kennen, sondern es fließen auch neben Atemübungen und Meditationen
somatische Elemente zur Beruhigung unseres Nervensystem ein.
Neben Flexibilisierung und Stärkung deines Körpers, geht es um Deine Erfahrungen, die Du machst, in den Momenten der Konzentration, Anstrengung, Entspannung oder Stille. Eine Einladung an Dich mutig zu sein, Neues zu entdecken, Deinen Körper und Deinen Geist besser kennen zu lernen und Deine Verbindung zu beiden zu stärken.
ONGOING
12 WOCHEN KURS
Donnerstags
19.15 Uhr | 75 min
ab 03. Oktober 2024
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Kleingruppe | max. 14 Teilnehmende
Für alle Level | geeignet für (Wieder-) Einsteigende
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im Raum am Museum
Museumsstraße 20 | 1. Stock | 6020 Innsbruck
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Für deine Anmeldung zum Kurs schreibe mit eine Mail.
Außerdem kannst du jederzeit zum Schnuppern kommen.
Freie Matten sind für Drop-Ins offen.
210 €
UPCOMING
12 WOCHEN KURS
Donnerstags
19.15 Uhr | 75min
ab 09. Januar 2025
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Kleingruppe | max. 14 Teilnehmende
für alle Level | geeignet für (Wieder-) Einsteigende
​
im Raum am Museum
Museumsstraße 20 | 1. Stock | 6020 Innsbruck
​
Für deine Anmeldung zum Kurs schreibe mir eine Mail.
Außerdem kannst du jederzeit zum Schnuppern kommen.
Freie Matten sind für Drop-Ins offen.
210 €
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